豆腐のきのこあん
優しい味付けで、きのことお豆腐を切るだけでできますよ。
魚沼きのこと魚沼ブランド推奨品に認定されているお豆腐を使って是非お試しください。
材料 (4人分)
- 豆腐2丁
- えのき1袋
- なめこ2袋
- だし汁2カップ
- 塩小さじ1/2
- みりん大さじ1
- しょうゆ大さじ1
- 柚こしょう少々
- 水溶き片栗粉
- 片栗粉大さじ1
- 水大さじ1
1人分の栄養価
- エネルギー187 kcal
- たんぱく質16.1 g
- 脂質8.6 g
- 炭水化物14.2 g
- 食物繊維1.8 g
一口メモ
お豆腐の分量が一人半丁なので、ボリュームがあり満足感が感じられます。お豆腐に小麦粉をつけて焼いてから、あんをかけてもおいしいですよ。
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