甘酒バナナ
新潟県栄養士会魚沼支部がおすすめする、夏バテ解消・疲労回復のスムージー！
夏バテで食欲のないときはおすすめです！手軽に栄養補給できます♪
疲労回復に必要なビタミンC・ビタミンB1も含んでいます。
甘酒はアルコール発酵しないのでアルコールは含んでいません！
お子さんでも飲めますよ(^。^)
材料 （１杯分）
- 甘酒100ml
- バナナ45g
- プレーンヨーグルト30g
- 氷5個
レシピ
- バナナは薄くスライスし、ジッパー付きのポリ袋に入れて、一度凍らせておく。
- 1と他の材料全てをミキサーに入れて回す。
１杯分の栄養価
- エネルギー138 kcal
- たんぱく質3.3 g
- 脂質1.1 g
- 炭水化物29.9 g
- 食塩相当量0.2 g
カテゴリ：春・夏・秋・冬・デザート・健康